Hej!

Denna blogg kommer att handla om min väg till att bli certifierad Spinning- och Coreinstruktör. För att nå dit kommer jag bland annat att läsa kurserna:

• Gruppträning
• Idrott och Hälsa B 
• Arbetssätt och lärande.

Jag kommer också att hålla i Core-pass varje söndag i Burseryd, där jag har bott i 15 år. För några veckor sen flyttade jag till Halmstad med min hund.

Det är så planen ser ut just nu. Det är detta som är helt hundra. Efter hand när det dyker upp nya utmaningar och aktiviteter som har att göra med detta, så kommer jag att skriva om det.

Anledningen till att jag väljer att skriva mitt första blogg-inlägg nu är delvis för att jag behöver komma igång med projektet, men också för att jag igår kl 17.00 höll mitt första Core-pass.

Hur det gick tänker jag skriva om i nästa inlägg...

Blir lite roligare med en bild, från Google. Core-övning!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

I måndags skrev jag ner vilka låtar jag vill ha med i mitt spinningpass och vilka positioner som kan passa var. En grovskiss kan man säga. Tanken var att jag sedan skulle köra igenom det jag kommit fram, men när jag la mig ner för att vila så slutade...

Onsdag: Var på gymmet och körde styrka med fokus på axlar och skuldror. Övade bl.a på marklyft inför mönstringen.   Torsdag: Friluftsdag, gick ca 1,5 mil med klassen. På kvällen gick jag igenom mitt pass, lyssnade på låtarna och försökte memorera...

Pga brist på ork och tid blev det inte av att jag körde igenom corepasset igen. Däremot satte jag mig i måndags och lyssnade igenom låtarna och försökte lägga på minnet vilka övningar som kommer var. Igår var jag i Varberg och vi planerade en hel del...

För någon dag sedan började jag pussla med passet jag ska hålla i på Hälsoconventet på fredag. Så jag började helt enkelt kopiera och klistra med de låtar jag skapat till mina fyra olika corepass. Till slut hade jag valt ut några jag tycker kan funka...

Och så var mitt sista uppdrag för BGF slutfört (för nu). Idag var avslutningen och det kom ca 30 deltagare. Vi körde en timmes pass med step, styrka med hantlar, core och yoga/stretch. Det funkade bra och allt flöt på. Inget oväntat inträffade och vi...