Tidsoptimist som jag är börjar jag med att komma till Tyngelvi (sporthall) 30 minuter innan passet börjar. Tekniken fungerar inte som den ska, än, eftersom att kommunen inte har svarat på om de ska ge bidrag.

(De flesta passen hålls i den stora hallen men pga att den är väldigt uppbokad så hålls Coren uppe i "Bygdegården", dvs en festlokal)

För tillfället så finns det ingen ljudanläggning i den lokalen. Så för att jag skulle kunna få relativt hög musik och mick, så bärde jag helt enkelt upp högtalare och tillhörande "stereo-anläggning". Inte så smidigt men det var i alla fall bra ljud, och jag hördes!

Lite tekniskt strul gjorde att min nervositet ökade och salen fylldes i ungefär samma takt. När klockan var 17.00 och passet drog igång så fanns det 23 deltagare. (Vilket gjorde att i princip hela golvet var fullt).

Jag ställde mig upp på scenen och började informera om passet och föreningen (Burseryds gymnastikförening). Sedan flöt det på. Allting stämde. Det var lagom jobbigt och jag var nöjd med mitt pass. Final-låten hanns inte med, men känns som jag kan spara på den lite...

Detta gjorde jag bra

• Jag hade plockat fram alla grejer
• Passet var välplanerat och funkade med musiken
• Jag började i tid och avslutade i tid
• Gick igenom övningarna innan låten- kändes som att alla hängde med

Detta kan jag göra bättre

• Mer fokus på deltagarna
• Mer instruktioner, tydligare
• Lite mer "pepp"
• Bättre planering- mer tid till att plocka fram före passet 

Det känns mycket bättre nu efter att jag har kört igenom passet. Jag har känt in salen, mitt eget pass och lite deltagarnas nivå och kunskap. Det som framförallt behöver ordnas till nästa vecka är ljudanläggningen. Blev stressigt efter passet när vi behövde få ner allt till stora hallen. Men jag känner mig nöjd.

Nu kan det bara bli bättre

Good Life- One Republic (stretch-låten i mitt pass)

Hej!

Denna blogg kommer att handla om min väg till att bli certifierad Spinning- och Coreinstruktör. För att nå dit kommer jag bland annat att läsa kurserna:

• Gruppträning
• Idrott och Hälsa B 
• Arbetssätt och lärande.

Jag kommer också att hålla i Core-pass varje söndag i Burseryd, där jag har bott i 15 år. För några veckor sen flyttade jag till Halmstad med min hund.

Det är så planen ser ut just nu. Det är detta som är helt hundra. Efter hand när det dyker upp nya utmaningar och aktiviteter som har att göra med detta, så kommer jag att skriva om det.

Anledningen till att jag väljer att skriva mitt första blogg-inlägg nu är delvis för att jag behöver komma igång med projektet, men också för att jag igår kl 17.00 höll mitt första Core-pass.

Hur det gick tänker jag skriva om i nästa inlägg...

Blir lite roligare med en bild, från Google. Core-övning!