I lördags var det som sagt convent. Denna gång i Anderstorp. Precis som Skillingaryd så är de en relativt liten förening. Fullt hus! 12 pass fanns på schemat men det var alltid två som kördes samtidigt så 6 stycken pass á 30 minuter kunde man köra om man orkade och ville. Vi började dagen med ett pass LatinMoves. Måste säga att jag tycker det till stor del liknar Zumba. En hel del samba och lite reggaeton bl.a Tyvärr krånglade steroen ett par gånger så musiken dog. Musiken för övrigt var ju såklart latinsk men jag hade uppskattat om det var någon låt som gick och känna igen. Det är ju min personliga åsikt, att jag vill ha hört låtarna förut, inte säkert att andra känner likadant.

Bodypump körde vi som vårat andra pass. Här däremot var det riktigt bra musik. Övningarna kände jag igen från andra Bodypump och eftersom det är ett koncept så kanske det inte är så konstigt. Instruktören var duktig och jag kände att jag tog i vad jag kunde. Lite svårt är det att veta hur mycket vikt man ska lägga på men det löste sig rätt bra.

Två gästinstruktörer fanns på plats och en av dem körde "Thaibo". Tanken var att det skulle vara thai-boxning (i luften) men jag måste säga att det var väldigt likt Bodycombat. Skillnaden är väl att man i Bodycombat har med flera sorters kampsporter t.ex karate. Upplägget var som i ett danspass. Vi började med raka slag, byggde på med slag åt sidan. Jab, jab, krok, hoppa hopprep. Sedan byggdes det vidare genom att vi gick framåt, hoppade åt sidan och på slutet la hon på en armhävning. Självklart skulle vi både hoppa ner i armhävningsposition samt hoppa upp till stående. Instruktören hade fantastiskt mycket och bra energi. Hon var glad och peppande och visste vad hon höll på med.

Kl 12.00 var det lunch och precis som på tidigare convent jag varit på så bjöds det på pasta-sallad. Efter lunch gick vi på ett pass som hette "Funktionell träning". Jag föreställde mig att vi skulle använda oss av vikter och stänger och göra utfall/knäböj, ungefär som Functional Moves. Men så var det inte. Funktionell träning för de innebar Core-träning på boll. Så vi använde oss av en "pilates-boll" och gjorde så kallade core-övningar. Jag tycker om att arbeta med boll, kanske är det "barnet" i mig som kommer fram. Instruktören överraskade och slog hål på några fördomar jag hade.

Spinning-pass i torsdags och golvläggning i fredags hade satt sina spår mina ben-muskler. Så efter coren kände jag att det var dags för mig att bege mig hem. För att vara lite snäll mot kroppen (benen) och hinna vara hemma en stund till innan det var dags att ta tåget till Halmstad igen så åkte jag alltså hem en stund tidigare. Jag kände mig nöjd med dagen som varit.

Sammanfattningsvis så tycker jag att de lyckats bra med sin inspirations-dag. Jag tror att i princip alla deltagre kände sig nöjda. Att de körde två pass parallellt gjorde att det blev större möjlighet för varje deltagare att hitta något som passade just dem. Samtidigt blir det lite tråkigt om det är två pass man vill gå på som krockar. Stereon ville inte riktigt vara med, även under Thai-bon la den av, men jag tror inte riktigt det går att skylla på föreningen. Tekniken lever sitt eget liv ibland. De hade flera utställare, bla. Herbalife och Tupperware men det var väldigt trångt i korridoren där de höll till och pauserna var korta. Pauserna blev ännu kortare när klockorna i de båda salarna gick 5 minuter olika. Så när vi kom in till Thai-bon i god tid, trodde vi, så hade de precis börjat. Att passen bara var 30 minuter tycker jag är bra, för då vet man att man orkar hur jobbigt eller tråkigt passet än skulle vara. Men jag tror det kanske hade varit bra att kört lite längre pauser (eller ställa in klockorna ordentligt) och bara köra 5 pass. Tror det var flera än jag som kände så. Eventuellt skulle passen kunna vara 35 minuter så hade det funnits tid till lite stretch med.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

I måndags skrev jag ner vilka låtar jag vill ha med i mitt spinningpass och vilka positioner som kan passa var. En grovskiss kan man säga. Tanken var att jag sedan skulle köra igenom det jag kommit fram, men när jag la mig ner för att vila så slutade...

Onsdag: Var på gymmet och körde styrka med fokus på axlar och skuldror. Övade bl.a på marklyft inför mönstringen.   Torsdag: Friluftsdag, gick ca 1,5 mil med klassen. På kvällen gick jag igenom mitt pass, lyssnade på låtarna och försökte memorera...

Pga brist på ork och tid blev det inte av att jag körde igenom corepasset igen. Däremot satte jag mig i måndags och lyssnade igenom låtarna och försökte lägga på minnet vilka övningar som kommer var. Igår var jag i Varberg och vi planerade en hel del...

För någon dag sedan började jag pussla med passet jag ska hålla i på Hälsoconventet på fredag. Så jag började helt enkelt kopiera och klistra med de låtar jag skapat till mina fyra olika corepass. Till slut hade jag valt ut några jag tycker kan funka...

Och så var mitt sista uppdrag för BGF slutfört (för nu). Idag var avslutningen och det kom ca 30 deltagare. Vi körde en timmes pass med step, styrka med hantlar, core och yoga/stretch. Det funkade bra och allt flöt på. Inget oväntat inträffade och vi...