Idag är det Påskdagen, 8 april, vilket betyder att det är exakt 2 månader kvar till studenten. Galet vad tiden går fort. Rapporten för projektarbetet skulle vara "inlämnad" veckan innan lovet, något som jag (delvis pga av praktiken) hade missat totalt. De första dagarna på lovet var jag upptagen med jobb, onsdag-torsdag var jag på SPA i Torekov och sedan dess har jag varit jätteförkyld med feber... Så himla tråkigt. Var nästan precis en månad sen som jag blev förkyld sist och sen höll det i sig i 2 veckor. Dagens core-pass fick därför hållas av en annan instruktör och förra veckan var det inget för då var hallen hyrd av data-spelare. Men lite träning har jag hunnit med.

Torsdagen innan lovet körde jag igenom vatten-passet tillsammans med min "mentor". Jag var i vattnet och hon på land. Mycket fick ändras men till slut hade vi fått ihop ett par låtar som var "färdiga". 2 stycken fick vi skippa helt, eller i alla fall lägga åt sidan ett tag. Min uppgift nu är att renskriva det vi anteckande då och sedan maila det till A-S. Innan lät det nästan som att hon hade ett pass till mig. Varannan vecka på lördagar, vatten-gympa. Men nu lät det lite annorlunda. Det är mycket på gång där och hon vill utveckla tränings-verksamheten. Så även om jag inte kommer igång med vatten-passet där direkt så har jag fortfarande en fot inne och jag tror det kan vara bra i framtiden.

På Torekov körde vi ett pass i gymmet. Jag måste säga att jag blev lite förvånad över pass-utbudet. Vi var där på en onsdag och då hade de endast ett pass på eftermiddagen/kvällen. Trodde det skulle finnas några fler och välja på... Så istället blev det gymmet. Körde mest fokus på ben, säte och mage. Några låtar från mitt core-pass, med vissa variationer, ett par reps i ben-maskinerna och en del knäböj och utfall.

De andra instruktörerna i föreningen hade möte för några veckor sen, tyvärr kunde jag inte närvara eftersom jag hade praktik i Halmstad. Träffade en kompis som var med på mötet och frågade om de sa något intressant. Då berättar hon att det var någon som kommenterat på våran hemsida att coren hade varit bra. Detta hade jag ingen aning om. Så jag går in och kollar på vår gästbok och ser kommentaren. Min första tanke var att det säkert var när en vikaries höll i coren. Så bra är mitt självförtroende... Den som kommenterat har underteckant med "Core-fantast". Jag tänker inte kopiera, den som vill kolla exakta kommentaren kan leta upp det, men det stod ungefär: Jättebra upplägg på söndagens core-pass, fortsätt så! Jag blir såklart nyfiken på vad det var för pass jag (eller någon annan) kört just den söndagen, den 19:e februari. Först börjar jag leta bland sms för att se om det var jag som höll i passet den dagen, men hittar inget. Till slut kommer jag på att jag ju har en blogg! Så då går jag in här och söker i arkivet och ser att den 19:e har jag till och med bloggat. Första meningen jag möts av i blogginlägget är: Dagens core-pass är helt klart bland det "sämsta" jag gjort, tyvärr. Hahaha, tycker det var lite komiskt att just det passet får beröm... Jag minns verkligen hur rörigt allt var, t.ex så improviserade jag flera låtar. Kanske märktes det inte så mycket utåt :) 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

I måndags skrev jag ner vilka låtar jag vill ha med i mitt spinningpass och vilka positioner som kan passa var. En grovskiss kan man säga. Tanken var att jag sedan skulle köra igenom det jag kommit fram, men när jag la mig ner för att vila så slutade...

Onsdag: Var på gymmet och körde styrka med fokus på axlar och skuldror. Övade bl.a på marklyft inför mönstringen.   Torsdag: Friluftsdag, gick ca 1,5 mil med klassen. På kvällen gick jag igenom mitt pass, lyssnade på låtarna och försökte memorera...

Pga brist på ork och tid blev det inte av att jag körde igenom corepasset igen. Däremot satte jag mig i måndags och lyssnade igenom låtarna och försökte lägga på minnet vilka övningar som kommer var. Igår var jag i Varberg och vi planerade en hel del...

För någon dag sedan började jag pussla med passet jag ska hålla i på Hälsoconventet på fredag. Så jag började helt enkelt kopiera och klistra med de låtar jag skapat till mina fyra olika corepass. Till slut hade jag valt ut några jag tycker kan funka...

Och så var mitt sista uppdrag för BGF slutfört (för nu). Idag var avslutningen och det kom ca 30 deltagare. Vi körde en timmes pass med step, styrka med hantlar, core och yoga/stretch. Det funkade bra och allt flöt på. Inget oväntat inträffade och vi...