Måndag: Körde ett step-pass 25 minuter. Eftersom min hals krånglat så ville jag inte ge mig på något längre. Det funkade hyfsat. Lite fundersam över upplägget dock. På tidigare step-pass har det vart upplagt så att man börjar med en rörelse och sedan succesivt bygger på för att på slutet ha en kombination av rörelser som man kör igenom. På det har passet körde instruktören rörelser lite hur som helst och det blev inget sammanhängande. Efter passet var jag på gymmet en stund och jobbade med fria vikter, axlar och armar.

Tisdag: Var i Varberg och vi visade upp våra core-låtar som vi satt ihop gruppvis. Sedan fick vi tid på oss att öva på låten för att kunna visa upp den igen v 9 och göra det lite bättre. Sista timmen hade vi genomgång av styrketränings-teorin som kommer på licensieringen. Nu är det mindre än två veckor kvar... Kanske dags att börja plugga! Tur det är lov.

Torsdag: Träffade min handledare och gick igenom vatten-låtarna som jag satt ihop. En hel del rörelser fick bytas ut och skifta plats med andra låtar. Men jag hade gjort en grund i alla fall, och jag har valt låtarna. När vi var klara kom vi fram till att jag i princip har ett färdigt vatten-pass (!). Saknas bara en uppvärmningslåt. Så nu ska jag renskriva låtarna och nästa vecka träffas vi för att gå igenom låtarna i vattnet.

Fredag: Karibisk temahelg ute på min blivande arbetsplats innebar extra pass på schemat. Så varför inte passa på när man har chansen? Felix Lancelot har varit med och utvecklat något som heter "slowemotion". Han är uppvuxen i Väst-indien men har bott i Frankrike och nu i Sverige. Eller jag gissar på det, eftersom han pratade bra svenska. 1 timmes introduktion om vad slowemotion innebär var det vi fick igår. Idag ska de ha en 3 timmar lång work-shop.  Kort sammanfattat så handlar det mycket om naturen och universum och att röra sig långsamt. Balans, kroppskontroll, styrka, meditation, känslor och koordination var alla viktiga delar som det fokuserades på i passet. Våra armar var både vingar och löv och benen fick sig en rejäl omgång när vi gick ner i knäböj i slowmotion...

Det var väldigt flummigt, men kul att testa på nåt nytt och annorlunda.