Onsdag: TRX Cardio i 25 minuter och sedan ett spinning-pass i 25 minuter.  Båda instruktörerna var nya för mig vilket gör det mer intressant att observera och notera. På TRX:en tror jag att han var rätt ny som instruktör, och rent fördomsfullt så skulle jag inte ha gissat att han var en instruktör. Men han skötte det bra. Eftersom jag inte har gått på TRX så jättemånga gånger är det lite svårt med tekniken, fast det funkar ändå. Vi var en rätt liten grupp som körde ett kort och intensivt pass. Alla övningar gjordes i ett set, det kom alltså ingen upprepning. Detta gjorde att vi hann med många olika övningar men man lärde de sig inte riktigt ordentligt. Det blev många knäböj och utfall, en del explosiva med hopp, vilket gav en rejäl träningsvärk.

Spinningen var det desto fler deltagare på. Jag kände mig rätt trött i benen efter TRX:en men bestämde mig för att köra i alla fall. Instruktören kändes van men skrek lite mycket. Passet var indelat i etapper, 8 stycken har jag för mig. Hon berättade att vi var på väg mot våran pulstopp flera gånger. Det som jag tycker var ett litet minus var att det var väldigt mycket belastning på. Under större delen av passet ville hon vi skulle ligga på växel 7 eller 8 av 10. Det är rätt tungt. Visst blev vi andfådda men det kändes som att hjärtat kunde ha arbetat mer, och benen mindre. Jag kände att jag fegade ett antal gånger, skruvade av belastning när hon tyckte vi skulle skruva på (exempelvis när vi satte oss ner efter att stått i stående position).
Jag körde så hårt som jag själv orkade och var nöjd med min prestation. Ibland kände jag att jag hade lite mer och ge och kunde då höja tempot eller lägga på mer belastning. Jag håller fortfarande på att komma tillbaka efter förkylningen, även om det har gått några veckor, och jag hade kört ett intensivt ben-pass före. Därför kan jag inte kräva hur mycket som helst av min kropp.